Die Herausforderungen, die gerade anstehen, überfordern dich? Es wächst dir gerade etwas über den Kopf?

Tipp: Notiere dir deine Antworten zu einzelnen Coachingfragen als Notiz bei einem passenden Ziel in der Web-App. Nutze dafür den entsprechenden Menüpunkt und klicke dann auf Hinzufügen.

So könntest du deine Situation verbessern:

• Nimm eine kleine Auszeit: Tanke erst mal wieder Energie und mach eine kleine Pause. Was könntest du tun, damit sich deine Batterien schnell wieder aufladen? Was könntest du dir gönnen, für das du dir selten Zeit nimmst? Füge das beim passenden Ziel gleich als Mini-Schritt hinzu (inkl. Datum). Das ist die Vereinbarung mit dir selbst, dass du es auch wirklich tust.
• Den Fokus auf die unmittelbar nächsten Schritte richten: Aktiviere den Filter Nächste Schritte auf der Seite mit deinen Mini-Schritten. Was soll das? Damit werden pro Teilziel nur die maximal nächsten drei Mini-Schritte angezeigt. Dadurch wird nicht nur die Liste gekürzt, auch wird dein Fokus besser auf das ausgerichtet, was JETZT ansteht.
• Kleine Etappen: Setze dir Teilziele und wenn möglich immer in relativ kurzen Zeitabständen und mit überschaubarem Umfang. Das wird dir stets Erfolgserlebnisse bescheren und auch deinen Fokus besser ausrichten.